28-05-26

   

Remate y definición en futbol sala

Tema

Técnica de remate al arco.

Calentamiento

• Trote y movilidad articular.
• Activación con balón.
• Ejercicios de coordinación y velocidad.
• Pases y remates suaves.

Fase central

• Técnica básica de remate.
• Remates en movimiento.
• Finalización después de conducción.
• Definición en situaciones de uno contra uno.
• Partido corto aplicando finalización rápida.

Fase final

• Estiramientos.
• Respiración controlada.
• Reflexión sobre la importancia de la precisión.

Recomendación

Mantener una alimentación saludable, buena hidratación y realizar ejercicio físico de manera constante.

21-05-26

   

Pase y recepción en futbol sala

Tema

Precisión en el pase y control orientado.

Calentamiento

• Activación física general.
• Ejercicios de coordinación.
• Rondas dinámicas de pases suaves.
• Movilidad y estiramientos activos.

Fase central

• Pase con borde interno.
• Recepción y control orientado.
• Circuitos de pase en movimiento.
• Trabajo en tríos con desplazamiento.
• Juego reducido enfocado en mantener la posesión.

Fase final

• Estiramientos musculares.
• Respiración y recuperación.
• Comentarios sobre el trabajo en equipo.

Recomendación

Mantener una alimentación saludable, buena hidratación y realizar ejercicio físico de manera constante.

14-05-26

   

Defensa y recuperación del balón

Objetivo: Fortalecer principios defensivos individuales y colectivos.

Fase Inicial:

• Activación física (cambios de dirección, reacción).
• Juego: persecución y recuperación.

Fase Central:

• Ejercicios de marcaje individual.
• Defensa en 1 vs 1 y 2 vs 2.
• Trabajo de presión alta y repliegue.
• Juego reducido con énfasis en recuperación rápida del balón.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Retroalimentación sobre trabajo defensivo.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

07-05-26

 

Juego táctico aplicado

Objetivo: Integrar aspectos técnicos y tácticos en situaciones reales de juego.

Fase Inicial:

• Activación general con balón.
• Rondo dinámico.

Fase Central:

• Ejercicios de posesión (5 vs 5).
• Trabajo de sistemas básicos (rotaciones, apoyo y desmarque).
• Partidos condicionados (toques limitados, zonas de juego).
• Partido final aplicando todos los conceptos.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Evaluación grupal e individual.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

30-04-26

 

Juego aplicado

Objetivo: Aplicar las habilidades aprendidas en situaciones reales de juego.

Fase Inicial:

• Trote suave.
• Movilidad articular.
• Juego corto de activación.

Fase Central:

• Ejercicios combinados (conducción + pase + tiro).
• Partidos reducidos (3 vs 3 o 4 vs 4).
• Enfatizar reglas básicas y trabajo en equipo.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Evaluación grupal sobre lo aprendido.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

23-04-26

 

Control y dominio del balón

Objetivo: Mejorar la habilidad para dominar el balón en diferentes situaciones.

Fase Inicial:

• Activación con balón.
• Juego libre.

Fase Central:

• Dominio básico (toques con el pie).
• Control con diferentes partes del pie.
• Recepción orientada.
• Juego: “No dejes caer el balón” (mantener control el mayor tiempo posible).

Fase Final:

• Relajación.
• Estiramientos.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

16-04-26

 

Tiro a portería

Objetivo: Mejorar la técnica de finalización.

Fase Inicial:

• Trote con balón.
• Movilidad articular.
• Tiros suaves al arco.

Fase Central:

• Tiro con balón detenido.
• Tiro en movimiento después de conducción.
• Competencia de precisión (apuntar a zonas del arco).
• Juego reducido con énfasis en finalizar jugadas.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Retroalimentación.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

09-04-26

 

Pase y recepción

Objetivo: Desarrollar la precisión en el pase y el control al recibir el balón.

Fase Inicial:

• Trote suave.
• Pases libres en parejas.
• Movilidad articular.

Fase Central:

• Pase con parte interna del pie.
• Recepción controlada con planta del pie.
• Pases en movimiento en parejas.
• Juego: mantener el balón sin que el equipo contrario lo intercepte.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Reflexión sobre la importancia del trabajo en equipo.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables

02-04-26

 

Conducción de balón

Objetivo: Mejorar el control del balón mediante la conducción con diferentes superficies del pie.

Fase Inicial (10-15 min):

• Trote suave con balón.
• Movilidad articular.
• Juego libre con balón (cada estudiante con uno).

Fase Central (30-35 min):

• Conducción en línea recta con ambos pies.
• Conducción en zigzag entre conos.
• Juego: “Sigue al líder” con balón.
• Competencia por equipos: quién controla mejor el balón sin perderlo.

Fase Final (10-15 min):

• Estiramientos.
• Respiración.
• Retroalimentación sobre control del balón.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables

26-03-26

CLASE  “Ritmo y movimiento”

Objetivo: Desarrollar coordinación rítmica.

Calentamiento:

Seguir palmadas del docente.

Bailar libremente.

 Fase central:

Coreografías simples.

Juegos con música (parar cuando se detiene).

Secuencias de movimientos.

 Fase final:

Relajación con música suave.

 Recomendación:
Traer agua para mantenerse activo y saludable.

19-03-26

 CLASE “Reacción rápida”

Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción.

Calentamiento:

Juego “semáforo” (verde corre, rojo para).

Fase central:

Salir corriendo al escuchar un sonido.

Atrapar objetos que caen.

Juegos de persecución.

 Fase final:

Respiración y vuelta a la calma.

 Recomendación:
La hidratación es clave para responder rápido y evitar fatiga.

12-03-26

CLASE “Circuito coordinativo”

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Calentamiento:

Movilidad articular general.

Juego libre.

Fase central:
Circuito con estaciones:

Saltos

Equilibrio

Lanzamientos

Conducción de balón

Ritmo con música

Fase final:

• Estiramientos guiados.
• Retroalimentación (¿qué les gustó?).

 Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla varias veces durante la clase para crear hábitos de vida saludables.

5-03-26

 

CLASE Circuito coordinativo

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Fase central

Circuito de 5 estaciones (5 min cada una):

Saltos en aros → entrar y salir con ambos pies.

Equilibrio → caminar en línea.

Lanzamiento → encestar pelota.

Conducción → llevar balón con pies.

Ritmo → seguir palmas o música.

Los niños rotan por estaciones.

Fase final

Estiramientos generales.

Preguntar qué actividad les gustó más.

Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla durante la clase para formar hábitos de vida saludable.

26-02-26

 

RITMO, EQUILIBRIO Y REACCIÓN

Objetivo:

Integrar ritmo, equilibrio y velocidad de reacción.

Calentamiento

Secuencia rítmica:

• Palmas + paso lateral

• Palmas + salto

• Secuencia 1-2-3 + giro

 Parte central

1️⃣ Mantener equilibrio en un pie mientras reciben pase.
2️⃣ Carrera reaccionando a colores o números.
3️⃣ Saltos con giro 180°.
4️⃣ Desplazamiento rítmico con balón.

Juego final

Semáforo avanzado

• Verde: correr

• Amarillo: skipping

• Rojo: equilibrio en un pie

• Azul: salto con giro

. 19-02- 26

 

COORDINACIÓN ÓCULO-MANUAL Y ÓCULO-PÉDICA

Objetivo:

Mejorar precisión y control en lanzamientos y recepciones.

Calentamiento

En parejas:

• 10 pases con manos

• 10 pases con bote

• 10 pases con el pie (interior)

Parte central

1️⃣ Lanzamiento a blanco fijo (aros o conos).
2️⃣ Pase en movimiento (correr y recibir).
3️⃣ Control y pase con el pie en zigzag.
4️⃣ Atrapar pelota tras rebote en pared.

(Trabajar técnica correcta y control de fuerza)

Juego final

Balón prisionero modificado
Solo cuentan puntos si el lanzamiento es preciso y controlado.

12-02-26

 COORDINACIÓN GENERAL Y AGILIDAD

Objetivo:

Mejorar la coordinación dinámica general mediante desplazamientos combinados.

Calentamiento (10 min)

Juego: “Sigue el líder”
Un estudiante dirige:

• Skipping

• Talones atrás

• Desplazamientos laterales

• Saltos con giro

Parte central (25 min)

Circuito coordinativo (4 estaciones)
1️⃣ Escalera de coordinación (uno y dos apoyos).
2️⃣ Zigzag entre conos + sprint corto.
3️⃣ Salto lateral continuo sobre línea.
4️⃣ Rodar al frente + salida rápida.

(Trabajo 40 segundos por estación – 3 rondas)

Juego final (10 min)

Relevos coordinativos
Cada equipo debe completar el circuito completo sin errores técnicos.

05-02-26

 

Descripción de la clase

La clase de juegos recreativos tiene como objetivo principal promover la actividad física a través del juego, el disfrute y la participación activa de los estudiantes. Mediante actividades lúdicas como juegos de persecución, dinámicas grupales, relevos, juegos cooperativos y de integración, los estudiantes desarrollan habilidades motrices básicas, fortalecen la convivencia y aprenden a respetar normas y turnos.

Durante la sesión se fomenta un ambiente de alegría, inclusión y trabajo en equipo, donde el juego se convierte en una herramienta para liberar tensiones, mejorar la comunicación y fortalecer valores como el respeto, la solidaridad y la tolerancia. Los juegos recreativos permiten que los estudiantes se expresen libremente, mejoren su condición física y disfruten del movimiento de manera sana y segura.

Objetivo de la clase

• Fomentar la actividad física mediante el juego.

• Desarrollar habilidades motrices básicas.

• Promover la integración, el trabajo en equipo y la sana convivencia.

Metodología

• Explicación breve del juego y sus reglas.

• Ejecución guiada y libre de las actividades.

• Variantes de los juegos según el grupo.

• Retroalimentación final.

Cierre de la clase

Se realiza un espacio de diálogo donde los estudiantes expresan cómo se sintieron durante la clase, resaltando la importancia del juego como medio de recreación, aprendizaje y bienestar.

Recordatorio

Es importante el buen uso del uniforme y la buena hidratación antes, durante y después de la clase, por eso es obligatorio llevar el agua y portar correctamente el uniforme.

BIENVENIDA

HOLA

Mi nombre es Santiago Puin y soy su docente de educación física, espero que este año disfrutemos y aprendamos a través del movimiento, el juego y la lúdica.