CLASE “Reacción rápida”
Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción.
Calentamiento:
Juego “semáforo” (verde corre, rojo para).
Fase central:
Salir corriendo al escuchar un sonido.
Atrapar objetos que caen.
Juegos de persecución.
Fase final:
Respiración y vuelta a la calma.
Recomendación:
La hidratación es clave para responder rápido y evitar fatiga.
